30分の初心者向けピラティスレッスンです。

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、
背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。

筋肉をコントロールしながら使うので、
年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。

ドネーション制（寄附）のオンラインレッスンとなります。
レッスン後の寄付でも構いません。

30分間、身体を動かして一緒にリフレッシュしましょう。



ZOOMライブ
2020年5月10日 午後2:00-2:30 （30分）

zoom　参加URL
https://us04web.zoom.us/j/71700921267?pwd=SmdldTU1eURVSmc0MVB3eVVHNnJuZz09

ミーティングID　717-0092-1267
ミーティングパスワード　 6PhbpS

お時間になりましたら上記のリンクをクリックして、
パスワードを入力の上、ご入室ください。


事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。
https://zoom.us/download
なお、zooｍ接続の当日の参加者側での接続や音声の不備は
フォローはいたしかねますので、ご了承ください。

必要な環境
zoomミーティングのアプリがインストールできる端末（PC,タブレット,スマホ）
インターネット環境(Wi-Fiをお勧めします)

料金　ドネーション制　300円〜
お気持だけでも寄付いただけると励みになります。